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最近、仕事脳が活発になる区切りを迎えており、
頭の思考が夜まで止まらなくて
なかなか眠りに入りづらいことが多いです。
睡眠系のコンテンツをいろいろ聞いてます。
補足：Audibleは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるサービスです。
以前はAudibleの英語の本をゆっくりめ（0.7倍速くらい）できくと
すぐに寝れたのですが、それも聞かない時があるので。
最近のお気に入りは「ヒプノティック睡眠」
ナレーションに合わせて
目を閉じて横になった状態で
空とか宇宙とか広大な自然の空間をイメージすると
不思議と頭の中の圧がふっと軽くなる瞬間があって。
気がつくと眠りについています。
これ、森林浴編をつくってほしい。
てか、つくりたい。
つくっちゃおうかな。
どうやって？
知らんけど。
リアルに森林で横になって目を閉じて
森の音を聞いて風を感じているとスコンと寝落ちしちゃう。
そういう時は短時間でもかなり良質な睡眠みたいで
起きた時にすごくスッキリする。
それを再現できたらすごくいいな、と。
どうやってAudible出版できるのか？
調べてみます。
じゃ。
